一、十个特别适合体育课的柔韧素质游戏

为小学生、初中生和高中生设计的活力四溢的体育课堂，大家精心选择了十项旨在提高柔韧素质的游戏，每一项都能点燃课堂的活力，同时增进团队协作。

1.腿部柔韧和团队协作</

叉腿接力</：这个活动主题旨在拉伸腿部肌肉，培养团队灵魂。每个小组站成纵队，脚抵脚，坚持5到15秒，热身拉伸后再挑战。根据身高调整难度，班级间可以举办友情赛。挑战结束后，讨论团队协作的力量。

猜拳移步</：两人一组，通过猜拳决定移动路线，考验腿部柔韧度的运气和诀窍并重。随着难度提高，可以允许手扶，多人合作时变化多端。

莲花绽放</：围成圆圈，后仰保持平衡，锻炼躯干、腰和髋部的柔韧性。保持身体紧密连接，团队协作是决定因素。

垒脚塔</：通过脚尖脚跟接力，不仅锻炼腿部，还需团队默契。挑战高度，挑战自我，提高团队挑战灵魂。

2.综合挑战，从小到大</

腿部挑战垫子赛</：四人一组，侧压腿，挑战垫子层数，增强腿部柔韧，小组赛让竞争更激烈。

腰背柔韧竹竿挑战</：手握竹竿，身体后仰，锻炼腰背的注意保持平衡，比赛和合作并重。

虫子蠕动</：手固定，双脚小碎步运动，强化手腕、脚腕、腰背的柔韧，通过变换动作增加趣味性。

直腿拍球</：篮球和身体协调，肩、髋、腿、腰的灵活性在拨球绕脚的8字形中得以展现，挑战新姿势如坐在地或侧弓步。

在这些游戏中，注重诀窍和挑战，同时不忘团队灵魂的培养</。每个动作都伴随着制度和安全提示，让参和者在挑战自我中享受成长。在同享讨论环节，鼓励学员尝试左右开立，八字拨球，激发对柔韧度提高的热诚，坚信勤学苦练是提高运动能力的必经之路。

二、有哪些适合孩子四肢能力训练的小游戏

小脚丫，踢彩球【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的腿部运动能力。适用于3～6个月的孩子。

【运用道具】壹个充好气的气球，标准色彩艳丽，根部用细线系好，线留出5厘米左右供手抓握。

【大家一起做游戏】1.让孩子躺在床上，母亲用手抓住系气球的线，吸引孩子的注意力。

2.用气球去碰孩子的左脚，帮助他“踢”气球。一边做动作，一边告知孩子：“大家的宝宝很棒，踢到小气球啦！”做几次动作以后，换孩子的右脚，重复这一动作。

3.吸引孩子主动伸出小脚丫去踢气球。

抓玩具【游戏目的及适用年龄】通过锻炼孩子的手眼协调能力，促进触觉和视觉的共同进步。适用于0～1岁孩子。

【运用道具】准备一些孩子喜爱的、色彩鲜艳的玩具，或者是一些能够出声、容易引起孩子注意的玩具，例如拨浪鼓。

【大家一起做游戏】1.让孩子找壹个舒适的姿势坐好，保持孩子心情愉悦。

2.用拨浪鼓或色彩鲜艳的玩具在孩子面前摇晃，吸引他的注意力。同时嘴里可以说：“宝宝，来抓一抓，这个拨浪鼓多好玩啊……”

3.当孩子伸手来抓玩具的时候，父母应该视情况决定自己的动作。如果孩子刚开始玩这个游戏，手眼配合还不是很好，家长就可以保持玩具位置不变，等待孩子去抓；如果孩子已经进行了几次训练，手眼配合很好，抓取的位置也正确，家长就可以适当移动玩具的位置，为孩子实现目标增加难度。

放进去，倒出来【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的手眼协调能力。适用于年龄为1岁左右的孩子。

【运用道具】干燥干净的矿泉水瓶两个，直径小于水瓶口的塑料（或木头、玻璃）小球若干。

【大家一起做游戏】1.给孩子做示范，用手指捏住小球，将其壹个壹个放进矿泉水瓶，等全放进去以后，再倒出来。

2.让孩子重复刚才的经过。

3.当孩子能准确完成这一动作后，和孩子比赛，看谁能先把手中的球放进矿泉水瓶。

推着椅子走【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的四肢力量，协调四肢运动，增强孩子肢体平衡性。适用于年龄1岁左右开始进修走路的孩子。

【运用道具】一张四腿的、有靠背且靠背和孩子齐胸高的木椅子。

【大家一起做游戏】1.准备一把木椅子，在一块相对光滑、平整的地面上，家长先给孩子做一下示范：十根手指头扶住椅子靠背上端，推着椅子给前走。

2.引导孩子重复家长刚才做的动作。

3.家长在孩子前方3～5米处张开双臂吸引他的注意，鼓励他给家长走去。这一经过中，家长和孩子之间的距离要逐渐加长。

弯弯曲曲走小路【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的下肢行走能力安宁衡能力。适用年龄为1～1.5岁。

【运用道具】报纸，剪刀。

【大家一起做游戏】1.用剪刀将报纸剪成宽约15厘米的纸条，接着将之铺在地板上，形成纸条小路。小路的形状各异，有直线，有S线，有三角形，有方形，也有圆形或其他一些不制度图形。铺好后，用胶带固定。

2.带孩子一起走这些小路。标准孩子把脚完全放在纸条上。

当孩子走得熟练一些后，还可以让孩子把两手高举，或者把手背在身后。

爬梯子【游戏目的及适用年龄】锻炼孩子的四肢力量，增强孩子肢体平衡性。适用于1.5～2岁的孩子。

【运用道具】社区健身器材中的斜给和竖给硬质梯子。

【大家一起做游戏】1.由成人搀扶孩子爬上斜给梯子。爬的时候，要双脚轮换攀爬。

当孩子爬到顶部时，家长要大声鼓励，让孩子充满勇壮，接着开始尝试给下攀爬。

2.当孩子能够相对熟练地完成攀爬动作以后，家长要尝试松手，鼓励孩子自己完成整个攀爬活动主题。

3.当孩子能够自己熟练上下攀爬斜给梯子以后，开始鼓励他攀爬竖给梯子。

三、幼儿园球类游戏教案设计

教学设计是幼儿园教师的教学设想，关于球类游戏的体育教案应该怎样设计呢?下面是我为大家整理的幼儿园球类游戏的教案设计，希望对你们有帮助。

幼儿园球类游戏教案设计一活动主题目标：

1.练习双脚夹球跳，掌握动作要领，锻炼腿部力量，进步跳跃能力和夹球爬行的能力。

2.通过游戏，进步幼儿动作的协调性和遵守游戏制度的觉悟。

活动主题重点：

练习双脚夹球跳，掌握动作要领，进步跳跃力和夹球爬行能力。

进步幼儿动作的协调性和遵守游戏制度的觉悟。

活动主题准备：

1.大灰狼头饰壹个，垫子，足球，呼啦圈，大筐两个。

2.场地中间布置草丛，小河。

活动主题经过：

一、情景导入，引趣

1.师：孩子们，今天天气真好，大家去做游戏吧!

2.师幼随音乐做袋鼠跳动作。

二、电话求助，激趣

1.师：刚刚大家接到壹个任务，有一群小袋鼠迷路了，要大家去护送他们回家，你们有愿意吗?

2.教师说明运送小袋鼠的标准：不能用手拿小袋鼠，也不能让小袋鼠掉到地上，你们想想该如何办呢?

3.幼儿自在讨论并寻觅，教师肯定好的方式，请个别幼儿示范。

4.集体尝试双脚夹住“小袋鼠”跳。

三、护送袋鼠，促趣

1.配置障碍，讲解游戏制度

出示障碍物：大灰狼得知大家在护送小袋鼠，他呀在路上放了一些暗器，大家可如何过去啊?

2.先请个别幼儿尝试，再集体尝试，玩一玩。

3.教师大家双腿用力夹球跳过草地，到暗器那里十根手指头着地慢慢爬过去，但要保护好小袋鼠，千万别被大灰狼发现。

4.幼儿集体练习，教师帮助指导幼儿的动作。

四、活动主题延伸

孩子们真能干，今天大家做了好事，心里如何样?大家去看看还有其他人需要帮助吗?

幼儿园球类游戏教案设计二活动主题目标：

1.培养幼儿快速躲闪能力、灵敏性以及团结协作和竞争觉悟。

2.培养幼儿参与体育活动主题的兴趣，尝试和同伴共同游戏的高兴。

活动主题重点：

培养幼儿快速躲闪能力、灵敏性以及团结协作和竞争觉悟。

活动主题准备：

皮球人手壹个，小动物胸饰每人壹个，场地布置。

活动主题经过：

一、做一做

1.大家都用皮球做过游戏，现在大家一起来做一做皮球操。

2.引导幼儿发现皮球的不同之处。

二、玩一玩

1.孩子们，你们平时都是如何玩皮球的?

2.引导幼儿两人一组，进行躲避球练习。

3.请一组幼儿进行躲避球的示范，引导幼儿巩固躲避球的制度。

4.引导幼儿第二次练习躲避球。

三、赛一赛

1.引导幼儿推选出两名队长。

2.引导两队队长通过石头剪刀布的游戏选出队员。

3.教师讲解躲避球对抗赛的游戏方式及制度。

4.两队队员进行躲避球游戏。

5.双方队员交换场地进行躲避球游戏。

6.教师公布比赛结局。

幼儿园球类游戏教案设计三活动主题目标：

1、进修两人夹球侧步给前行走，进步幼儿身体的合作和协调能力。

2、通过观察、示范讲解、讨论尝试、练习以及比赛的形式，帮助幼儿掌握夹球侧行的方式。

3、活动主题中能遵守比赛制度，尝试和同伴合作游戏的高兴。

活动主题准备：

1、皮球。(数量为幼儿人数相等)

2、磁带及录音机。(事先练习球操)

3、椅子4张

活动主题经过：

一、开始部分

(1)队列练习：

幼儿听信号做大圆——开花——六个小圆——切段分队站。

(2)热身操——球操

二、基本活动主题

1、两人一球自在寻觅用身体接触，夹住球给前行走的方式。

小兄弟们，大家来和球玩游戏。两个人玩壹个球，如何样把球能运走呢?今天大家不能用手去碰球只能用两个小兄弟的身体夹住球走路，你有啥子好办法呢?

2、通过讨论，寻找出最合适的方式。

“刚才老师看见小兄弟们玩出了很多的方式。现在谁能上来告知老师和其他小兄弟你和你的伙伴是如何合作玩球的。”请个别幼儿在集体面前展示。

3、尝试面对面夹球侧行，掌握两人夹球行走的要领。

“小兄弟用大家自己得出的这个新方式玩一玩，看看大家能不能走好。”

“何故走不好?如何走才能有稳又快而且不让球落下来?”

教师小结：两人合作步伐要一致、不能壹个快壹个慢;当壹个小兄弟快时，另壹个小兄弟要学会提醒对方，让他等一等;夹球的力量要适中，不能紧也不能松。

4、练习夹球侧行走2—3遍

“现在分为多少小队，小兄弟们要从起点走到终点，看看哪一队走的最稳，不让球掉下来。(幼儿再次练习1遍后集中，老师小结后再走一遍)

5、夹球侧行比赛

教师提出标准：每组壹个球，走到终点绕过前面的椅子顺着箭头路线再夹球走过来并将球交给下一对幼儿。

三、结束部分

小兄弟们，你们表现的真棒，小兄弟们都辛苦啦，现在让大家跟音乐做放松运动。